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拉萨、布达拉宫、林芝雅鲁藏布大峡谷羊湖、扎寺伦布寺双卧12

发布时间:2017-10-29 17:16:01   最后更新:2017-11-14 16:35:15

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  • 成人价:4480元起
  • 儿童价:¥550元起
  • 提前报名:请提前5天报名
  • 出游天数:12
  • 出发城市:上海
  • 往返交通: 卧铺往/卧铺返
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第1天

上海拉萨

上海火车站20:10乘Z164次火车前往拉萨.

温馨提示: 三餐: 酒店:火车

第2天

上海拉萨

全天火车上,欣赏沿途风光.
(特别提醒:进藏列车须在西宁整体对位换车,请游客携带好自己的所有行李物品,在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车,高原地带夜间温度降低,请穿好衣物防止着凉感冒!)

温馨提示: 三餐: 酒店:火车

第3天

上海拉萨

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】,20点左右抵达日光城——拉萨,车站海拔3658米,乘车前往拉萨市入住酒店,随后作适应性休息。

温馨提示: 三餐: 酒店:拉萨

第4天

大昭寺布达拉宫

上午参观大昭寺,大昭寺已有1300多年的历史,是藏民族虔诚叩拜的终点,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。沿大昭寺的环形街道—八廓街是拉萨古建筑聚集地及独具风情的民俗街,可参观体会圣路上地道的西藏风情。下午参观世界级文化遗产—布达拉宫,是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格,高200余米,外观13层,实际只有9层。

温馨提示: 三餐:早中 酒店:拉萨

第5天

拉萨-卡定沟-林芝

早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、途经拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米),过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,前往卡定沟,乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】(15元/人,约40分钟)卡定沟位于距八一镇24公里,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔,气候温湿宜人,雨水充沛,森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃,冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看,还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案,惟妙惟肖。参观结束过后前往八一用晚餐入住酒店。

温馨提示: 三餐:早中晚 酒店:林芝八一

第6天

林芝八一镇苯日神山雅鲁藏布大峡谷林芝八一镇

早餐后出发前往林芝特色景点苯日神山风景区,苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区,是一座苯教教徒所崇拜的重要神山,景区内有【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】【曲觉沃寺】等景点,漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。于娘欧码头乘坐【雅江游艇】欣赏江河交汇的迷人景色,江心沙洲星罗棋布,牛羊点缀其间,一幅世外桃源的景致。之后在娘欧餐厅用午餐,品尝风味餐雅江野生鱼和山上的野菜以及放养藏猪肉,然后前往雅鲁藏布大峡谷景区,大峡谷与布达拉宫、珠穆朗玛峰并称为西藏三大世界级旅游资源。自二十世纪末她被发现为世界上最大的峡谷后,上午乘坐观光车游览大峡谷,观中国最美雪峰—南迦巴瓦峰,一窥地球之心的奥秘是为西藏旅游之重。行程结束后返回八一镇入住酒店

温馨提示: 三餐:早中 酒店:林芝八一

第7天

八一藏民家访拉萨

早餐后林芝出发前往拉萨。早餐后林芝出发前往藏民家访,真切感受西藏当地民风民俗,体验青稞酒,酥油茶的特色风味,林芝到拉萨沿途风光很好,与您通常所想像的西藏有很大的不同,其风格与内地的江南有某种类似,所以有人将其称为西藏的江南,在沿途您可以看到,由于内地沿海一带很多地方政府进行对口支援,如广东、深圳、福建等,他们支援的项目也很多,从公路、村庄、学校景区、景点、建筑,甚至公园等无所不留下他们的影子,所以现在林芝的名所越来越大了,很多到西藏旅游的人,都要到林芝去看一看。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景,在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。

温馨提示: 三餐:早中 酒店:拉萨

第8天

拉萨羊卓雍错拉萨(往返)

从拉萨出发翻冈巴拉山口到达●羊卓雍错。羊卓雍错被美称为“珊瑚和天鹅湖”,是西藏三大神湖中湖形变化最丰富,拍照效果最佳的大湖。参参观游览完后,下午返回拉萨参观阳卓国际购物中心,根据个人喜好选择心仪的物件。随后回酒店休息

温馨提示: 三餐:早中 酒店:拉萨

第9天

拉萨日喀则(扎寺)拉萨(火车往返)

早上9:00点从拉萨坐火车前往日喀则(无导游陪同),火车经过雅鲁藏布江中游段,可欣赏两岸风光。到达后由当地师傅安排用餐,随后游览历代班禅的驻锡地-扎什伦布寺(由我社安排讲解),此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺,和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年,至今已有500多年历史的晒佛台。下午17:00从日喀则火车出发返回拉萨,结束本日行程。

温馨提示: 三餐:早中 酒店:拉萨

第10天

拉萨上海

早餐退房后,乘车前往火车站乘火车Z166次返回您温馨的家,结束神秘的西藏之旅。

温馨提示: 三餐:早 酒店:火车上

第11天

拉萨上海

火车上,欣赏沿途的风光

温馨提示: 三餐: 酒店:火车上

第12天

拉萨上海

中午11:50左右抵达上海火车站,自由散团,结束您难忘之旅!

温馨提示: 三餐: 酒店:

 

报名须知有严重高血压、心脏病、哮喘、严重感冒患者及孕妇不要去西藏,12岁以下及65岁以上人群不宜去西藏!
上海火车站(地址在上海市闸北区秣陵路303号)需客人自行前往,费用自理谢谢
火车票不保证上下铺,不保证一个车厢,敬请谅解,火车为过夜火车,请自备食物
备注:本产品门票为团队优惠联票,持老年证、军官证、学生证等所有证件的人群均不再享受门票优惠。因客人自身原因提前离团,未产生的费用一律不退谢谢(赠送景点不退费用)

包含项目住宿:全程入住挂三酒店(最后一晚升级五星酒店);如因单男单女产生单间,需另补差价。酒店自行办理入住,押金自理谢谢配合。
用餐:含行程中所列的7个早餐和7个正餐;早餐宾馆用;正餐餐标30元/人,以清淡的川菜为主,八菜一汤/十人一桌/;若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。团队用餐需提前预定,因客人原因没有用餐,餐费概不退还。
用车:全程专业旅游用车。(因西藏特殊气候条件,旅游车辆均无空调),日喀则为火车往返
景点:行程中所列景点,保证全部游览,若有突发情况发生而不能游览,与客人协商调换景点;不愿调换,则退还客人门票费。 全程第一景点门票:布宫、大昭寺、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、羊湖、。如因景区政策性临时调价请客人自补差价。(淡季:11月1日-次年4月30日/ 旺季:5月1日-10月31日)
导游:专职挂牌地陪导游讲解服务。注:10人或10以上派导游(10人以下司机兼导游)
含上海-拉萨往返火车硬卧票
保险:旅行社责任险。
备注:本产品门票为团队优惠联票,持老年证、军官证、学生证等所有证件的人群均不再享受门票优惠。因客人自身原因提前离团,未产生的费用一律不退谢谢(赠送景点不退费用)

不含项目1、单房差:单人入住须补房差。
2、小交通:景区内用车。
3、游客往返集合出发点的交通费用(如杭州往返上海站或其他经停站点费用)及拉萨酒店往返火车站或机场接送费用。
4、门票:景点内的园中园门票。
5、保险:不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
6、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
7、儿童不占床,如需占床请补交费用。
8、儿童不含门票,届时请根据身高情况,在景区门口自行购买,敬请谅解。
9、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
10、个人消费:酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
11、自由活动期间的餐费自费。

儿童安排一般不接待儿童。

购物安排行程内未指定任何购物场所,不包含任何另付费旅游项目;旅游者如有此需求或在自由活动期间要求提供行程外服务并要求旅行社代为安排的,旅行社在不影响其它旅游者的情况下可代为安排,旅游者签字确认均视为其自主意愿。未指定购物店,西藏具有地方特色旅游商品非常丰富,若你对旅游商品感兴趣,尤其贵重商品,请认清品名并保留好票据。
(景区附近有购物场所,非本社安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷,与本社无关.不便之处,敬请见谅)

注意事项1、线路说明:此行程为旅行社设计的综合旅游线路,其中大交通(飞机或火车)、景区、餐厅、酒店为行程构成中的一部分,非旅行社自主经营项目,如在行程中遇到此部分有特殊状况发生(包含且不限于以下情况:飞机火车延误或取消、景区摊点、酒店设施或卫生等状况),为了维护游客的利益,请及时联系我社工作人员,我们会及时的协调处理,但不得以此作为投诉凭据。
2、交通说明:火车票一经开出不得签转、更改,报名时请提供本人清晰有效的二代身份证正反面扫描或复印件(十二岁以下儿童请提供户口本扫描或复印件)。由于旺季进出藏的列车车票紧张,铁路系统执行实名制出票,所以我社不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位,以及连号的要求,请见谅)。若在已出票的情况下退团,请携带本人身份证按照约定时间自行前往上海火车站取票退票;上海以外其他城市预定上海出发线路的客人如确认退团,请联系我社按照约定时间自行前往上海取票退票。若因实名制因素无法退票,产生损失由客人自行承担。实名制车票,随机出票,实名进站,实名上车。如所出车票为团队票,出票后不能办理退票,损失自行承担,敬请谅解!
3、用餐说明:行程中所含早餐为住宿酒店赠送,以酒店提供为准,不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐之前的,酒店提供路上吃的早餐(路早),需提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取,路早较为简单,一般是馒头加矿泉水。团队餐为我社安排用餐,餐标30元/人,10人围桌,8菜1汤,不含酒水,不足10人递减,景区一般地处偏远,餐标相对大城市较差,藏区海拔较高,米饭有夹生现象,团餐以蔬菜为主,不习惯者请提前自备佐食,因整体餐费不以个人用餐与否减少,自愿放弃用餐无费用可退,敬请谅解。用餐后的休息时间属自由活动时间。由于西藏用餐条件较差、口味较为清淡,如您吃不惯,可提前告知导游,导游会现退您餐费,您可自行安排,丰俭由己。
4、住宿说明:本行程住宿费用是按照一个标间2人分摊房费进行核算,如出现单人或多人单床位的,请补单房差。3人以上可补房差亦可安排加床(加床为钢丝床或床垫)或三人间(部分酒店无三人间),费用同正常床位;不提自然单间和拼房服务,亦不接受楼层及特殊房型指定;因计划用房,房差需于出行前团款中付清;全程住宿押金自付自退,请在入住期间确保房间内物品的完整。西藏酒店服务人员大多为当地藏族同胞,可能服务方式和言语和内地不太一样,请多谅解;初到酒店,如遇房间有瑕疵,请及时联系我社导游或当地紧急联系人,以便及时协调解决。因西藏地区属于偏远地区,条件有限,部分酒店限时供应热水,为了环保,西藏大部分酒店都使用太阳能热水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解)。一般都酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用,非我社人为可控,敬请谅解。由于西藏旅游业起步较晚,各类条件设施比较落后,如您对住宿要求较高,建议选择挂三星或以上的住宿标准。
5、车辆说明:行程内用车为旅游巴士,根据同团人数安排车型,出发时会出现司机按先后顺序在不同的酒店接其他客人,可能出现相互等候的现象,请客人谅解并遵守时间。由于西藏地理位置特殊,旅游车辆车龄较长,一般都是七年左右的车,用车会根据人数来安排,保证一人一座。若客人自行放弃当日行程,车费不予以退还。因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,(因为藏区海拔较高,如开空调会引起车行动力缓慢,温差大引发游客感冒等),因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,敬请谅解。为了保障游客安全,西藏政府对旅游车辆进行限速规定,因此每天的车程较长,需时较久,一般都是早出晚归,敬请谅解。由于车程太长,司机师傅非常辛苦,如因司机太过疲劳出现说话不当等情况,请谅解。
6、景点说明:(1)因布达拉宫门票每天限时限量,所以整个西藏的游程,会根据布达拉宫的门票情况来调整顺序。布宫批票参观名单为机选,故有可能同行客人会分开参观,请客人见谅!在不影响原定标准及景点的前提下,因天气、交通、布宫门票政策等不可抗拒因素,我社有调整行程前后游览顺序的权利。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时,请提前出示并告知导游,优惠部份导游会现退。其他景点如人力不可抗因素不能游览的,与客人协商调换景点;不愿调换,则退还门票费。(2)此行程报价为综合核价,景点门票不以景区挂牌价格为准,为旅行社与景区协议优惠价格或奖励免票构成,如遇到游客自身原因要取消景点或持相关证件需要优惠的情况时,请提前联系旅行社核实可退还的门票差价,以免发生争议。
7、导服说明:散客在拉萨火车站接送为当地接送公司负责,行程内导游会负责旅游者的日常组织安排,沿途讲解,问题处理;为提高旅游接待水平,烦请您与我们共同督促导游人员严格遵守行业规定,有任何关于导游服务不达标的问题,敬请在第一时间反馈给旅行社,便于我们及时监督管理,改善服务。行程内导游会以同团大部分旅游者作为照顾对象,如需按照自已意愿游览,或不按规定时间安排的,为避免同团其它旅游者造成不满,我社不作任何特殊安排。在保证承诺的服务内容和标准不变的前提下,由于每个地区的导游人员大部分只负责其所在地区的导游工作,所以西藏跟团产品一般会按照游览目的地区域进行拼团,部分线路中途可能会出现换车换导游的情况,在行程中可能会有当地参团的团友中途加入,敬请谅解。由于西藏地域特殊,导游工作非常辛苦,希望大家相互体谅,导游如出现言辞不当等情况,请您及时联系我社工作人员,协助您一起与导游沟通处理,敬请谅解。
8、保险说明:如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失,按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。如客人自身原因(70岁以上,心血管病,高原不适应等)造成的人身伤亡,由客人自行承担责任。建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
9、其它:行程中赠送项目均为我社为品牌建立,突出行程特色的促销回愦行为,为我社无附加条件赠送,赠送实物均不会取消。赠送游览正常情况均会前往,但如遇特殊原因(如天气,路况,时间等)未抵达,或变更均为我社根据实际情况的合理安排,不退费,亦不等价折换其它;此赠送仅包含成人,儿童根据身高自补费用。
10、儿童价格(十二岁以下)仅含交通车位、半价餐费、不含门票、火车铺位、住宿费用。
11、由于西藏情况特殊,景点门票、餐厅、酒店都是提前预订,如因自身原因提前退团,一切费用不退,敬请谅解。
温馨提示所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状,如头晕头疼胸闷等,这些都是非常正常的反应,只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗头洗澡即可顺利渡过,严重一点的可去附近的医院或诊所吸氧治疗。调整好心态,调整好状态,西藏迷人的风景等着大家去欣赏。
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,现患重症感冒、上呼吸道感、慢性呼吸系统疾病的病人,高危孕妇切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。年满60岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。年满70周岁以上游客不建议进藏。
2、进入高原的准备
(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
(2).进入高原之前,应避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服用红景天,西洋参或相关防、抗高原反应的保健药品等,以增强机体的抗缺氧能力。
(3).西藏的气候条件比较特殊, 最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷,夏季也不炎热, ,进藏时带上必要的御寒衣服,以防受凉感冒,以及防晒设备如太阳帽、太阳镜、防晒霜,唇膏等。
(4).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张的心情,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。高原反应因人而异,未上高原前很难预知,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同,保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心,调整好心态。
3、到达高原之后
(1).抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈运动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开一些,便于新鲜空气的流通,多喝水多吃水果。
(2).藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过,不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照。进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜,参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)。
(3).不要谈论政治,宗教的敏感话题。
(4).严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。

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联系人:张艳艳微信13777525993

电话:81552223

手机:13777525993

传真:0579-81552220

地址:义乌市江东南路123号(实验小学旁)

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